جدا از اينكه ورزش ميتونه كمك حال سلامتي باشه و به كاركرد بهتر قلب و بقيه جاها كمك كنه! اين خاصيت رو هم داره كه وقتي لخت جلوي آينه وايميسي، حس وارفتگي و شلخته بودن نداري و عضله هاي دست و سينه كه با خطوطي از هم جدا شده و خوش فرم ديده ميشن، راضي كننده و خوشاينده! البته ادامه دادن هر يك روز درميان هم گاهي وقتا كه دچار پريودي اخلاقي و روحي ميشي دشواره!