دوتا تخم مرغ خوردم فعلا. واسه بقیه تغذیه باید به خانه رفت. سیب زمینی یا ماکارونی میخورم مثلا برای جبران انرژی مصرفی در باشگاه. امروز برنامه ام از نظر تعدادی کم بود ولی سنگین کار کردم و تا مرز پارگی پیش رفتم‌. بقول دوستی زیر هالتر به امید خوابیدن با جنیفر به خودم و دستانم تزریق نیرو میکردم تا کم نیارم و همچنان ادامه بدم. انگیزه ساختن از هیچ گاهی جواب می دهد اما نه در طولانی مدت و همیشه...